moyen facile faire Chakchuka de courgettes

Chakchuka de courgettes.

Vous pouvez faire Chakchuka de courgettes utilisation 16 materiaux et 3 etape. Voici comment faire Chakchuka de courgettes cest bon.

Ingredients Chakchuka de courgettes

1. Preparer 1 iognon.
2. Vous devez 1 poivron vert.
3. Preparer 1 poivron rouge.
4. Preparer 2 cuillère à soupe fenouil coupés en lamelles.
5. Preparer 3 gousse d'ail.
6. Preparer 1 courgettes.
7. Vous devez 1 /2cuillère a café de poivre noir.
8. Preparer 1/2 cuillère à café cumin.
9. Preparer 1 cuillère à café poivre rouge.
10. Vous devez 1 cuillère à soupe persil haché.
11. Preparer 1/2 cuillère à café gingembre.
12. Preparer Blanc de poulet.
13. Preparer 1 cuillère à café menthe hachée.
14. Preparer Des olives vertes ou noires.
15. Preparer 4 cuillère à soupe l'huile d'olive.
16. Preparer 1 petite tomate coupés petites morceaux.

Etape par etape Faire Chakchuka de courgettes

1. Couper les oignons et les poivrons et le fenouil des tranches minces puis la courgette en bâtonnets, et tomate en dés,prenez une poêles mettez le sur le feu et ajoutez 4 cuillères à soupe de l'huile d'olive, puis ajoutez le blanc de poulet coupés en lanières avec les gousses d'ail coupés en rondelles fines, feuille de laurier.
2. Laissez les lanières de poulet prendre la couleur dorée puis les iognon,poivron,fenouil,courgettes, et les épices,sel laissez cuire pandant 10mn sur feu doux,puis ajoutez les dés de tomate et persil haché une gousse d'ail coupés en rondelles et les olives et laissez ancore 5a7 m et retirez de feu.servez chaude.
3. Et accompagné la avec la salade de votre choix..