Facon cuisinier Wrap chèvre, épinards et thon

Wrap chèvre, épinards et thon. En cuisine avec cette belle idée de recette de wrap au poulet, chorizo, chèvre et épinards. Dans un grand plat à four beurré, posez une couche de lasagnes, puis une couche d'épinards, puis une couche de miettes de chèvre, puis un peu de béchamel, puis un peu de sel et de poivre, puis à nouveau une couche de pâtes. Burger - wrap & autres sandwichs, Volailles, Plats, Sans gluten, WeightWatchers, Printemps. Une petite envie de wraps. j'aime bien le soir ce genre de repas rapide à manger sur le pouce. Pour cette recette j'ai misé sur une association que.

Parsemez d'un peu d'herbes et d'un peu de piment d Espelette. Dans un saladier, écraser le chèvre frais. Puis ajouter les œufs et le lait et bien fouetter. Vous pouvez cuisiner Wrap chèvre, épinards et thon utilisation 10 materiaux et 4 etape. Voici comment faire Wrap chèvre, épinards et thon cest bon.

Ingredients Wrap chèvre, épinards et thon

1. Preparer 2 tortillas.
2. Vous devez 100 g chèvre frais.
3. Preparer 50 g thon.
4. Preparer 1 échalote.
5. Preparer 1 gousse d'ail.
6. Preparer 50 g épinards frais.
7. Vous devez Persil.
8. Preparer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
9. Vous devez Sel.
10. Vous devez Poivre.

Ajouter ensuite la farine, l'ail haché, saler et poivrer. Beurrer ou huiler votre moule à quiche. Disposer au fond les épinards. Émietter par dessus le thon. Wraps au thon et au chèvre.

Etapes Faire Wrap chèvre, épinards et thon

1. Lavez le persil, ciselez-le. Épluchez l échalote, émincez-la finement. Lavez les épinards, equeutez-les. Épluchez la gousse d ail, hachez-la..
2. Dans un bol mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre.
3. Dans une poêle, faites chauffer l huile. Ajoutez l'ail haché, échalote, épinards, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux 2 minutes environ. Les épinards vont tomber c'est à dire réduire..
4. Sur chaque tortilla, étalez la moitié du mélange à base de chèvre. Ajoutez au milieu les épinards et refermez en roulant la tortilla..

Une recette très facile à faire. Wrap au saumon fumé et au thon. Si vous préparez ces wraps à l'avance, enveloppez-les de film étirable puis coupez-les en tronçons au dernier moment. Lasagnes au chèvre, poivrons et épinards. Raviole aux épinards chèvre frais ricotta et pignons sauce au parmesan.