Wraps au thon. Préparer une mayonnaise en mélangeant la Mélanger cette mayonnaise aux œufs durs puis ajouter le thon et la salade. Étaler sur les tortillas puis les rouler. Faites chauffer les wraps quelques secondes au micro-ondes enveloppés dans un linge humide. Tartinez les wraps de guacamole, répartissez les pousses de salade puis le thon.. Wrap au thon et à l'avocat. Ces sandwichs, ou 'wraps', sont très simples à préparer.
Y répartir la laitue, puis le mélange de thon.
Replier les extrémités des tortillas vers le centre et rouler fermement.
Envelopper individuellement dans du papier parchemin et refermer comme une papillote.
Vous pouvez faire Wraps au thon utilisation 6 materiaux et 6 etape. Voici comment faire Wraps au thon cest vrai.
Ingredients Wraps au thon
- Vous devez 4 wraps de blé nature Old el Paso.
- Preparer 6 cuillères à soupe sauce salsa Old el Paso.
- Vous devez 1 cuillère à soupe mélange d'épices pour fajitas Old el Paso.
- Preparer 2 boîtes thon nature.
- Vous devez 1 concombre.
- Preparer 1 citron.
J'ai mis « wrap » car j'utilise des galettes de blé, mais je Dans un bol versez le thon et émiettez-le bien. Ajoutez le fromage à tartiner jusqu'à en faire un mélange bien. Une recette d'entrée facile par jeanmerode. Répartissez le thon, les germes de soja et les dés de concombre sur les tortillas.
Etapes Faire Wraps au thon
- Dans un bol, mélanger la sauce salsa, les épices pour fajitas et le thon.
- Couper quatre bâtonnets de concombre de façon à ce qu’ils aient la même taille que le diamètre des wraps.
- Sur un wrap, étaler le quart de la préparation au thon et poser un bâtonnet de concombre en bas de wrap.
- Rouler serré et renouveler l’opération avec les trois autres wraps.
- Couper les extrémités des rouleaux de façons à obtenir des bords réguliers.
- Piquer 8 piques en bois à intervalles réguliers dans chaque wraps et découper entre les piques.
Roulez et dégustez aussitôt, avec le reste de sauce à part. Avec le retour du soleil, je vous propose pour votre « bento box » du midi ce petit wrap vite réalisé et très équilibré : de la salade, du poisson et du calcium. Alors ce n'est pas chouette. Égoutter le thon et le mélanger au jus de citron, au yaourt nature et à la mayonnaise. Au moment de les déguster, servir les wraps accompagnés d'une salade verte et d'un verre de Riesling ou de. Wrap au thon. un casse-croûte rapide et sain.