Facon cuisinier Taboulé de printemps (sans gluten)

Taboulé de printemps (sans gluten).

Vous pouvez faire Taboulé de printemps (sans gluten) utilisation 9 materiaux et 6 etape. Voici comment faire Taboulé de printemps (sans gluten) cest bon.

Ingredients Taboulé de printemps (sans gluten)

1. Vous devez 65 gr lentilles crues.
2. Preparer 65 gr millet cru.
3. Preparer 50 gr quinoa cru.
4. Preparer 1 concombre.
5. Vous devez 1 radis noir.
6. Preparer 1 dizaine de radis roses.
7. Preparer 1 grenade.
8. Vous devez Persil.
9. Vous devez Graines de courge.

Etape par etape Faire Taboulé de printemps (sans gluten)

1. Faites cuire vos lentilles..
2. Dans une autre casserole, faites cuire le millet et le quinoa (attention aux temps de cuisson)..
3. Pendant la cuisson, préparez vos légumes : lavez-les, épluchez-les et passez-les à la mandoline pour obtenir de fines tranches..
4. Ouvrez votre grenade pour en récolter les grains..
5. Une fois que les lentilles, le millet et le quinoa sont cuits et égouttés, faites-les revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude, salez, poivrez. Cela permet d'évacuer les restes d’eau. Laissez refroidir..
6. Assemblez les éléments dans un saladier ou à l’assiette (chacun ajoute ce qu’il veut), assaisonnez avec une vinaigrette et bon appétit !.