moyen facile faire Galettes végan et coulis de tomates

Galettes végan et coulis de tomates.

Vous pouvez faire Galettes végan et coulis de tomates utilisation 15 materiaux et 4 etape. Voici comment faire Galettes végan et coulis de tomates cest bon.

Ingredients Galettes végan et coulis de tomates

1. Preparer Pour les galettes : 100g de quinoa.
2. Preparer + 300g de haricots verts +.
3. Preparer 4 cm de gingembre frais +.
4. Preparer 4 cm de curcuma frais +.
5. Preparer 2 gousses d'ail +.
6. Vous devez 1 pincée de sel +.
7. Vous devez chapelure +.
8. Preparer huile d'olive.
9. Vous devez Pour le coulis : 1 petite boîte de tomates concassées+.
10. Preparer 1 c à s de sucre +.
11. Vous devez 1 c à c de paprika +.
12. Vous devez 1 oignon jaune coupé fin +.
13. Vous devez 2 gousses d'ail+.
14. Preparer 1 c à s d'herbes de Provence +.
15. Preparer sel et poivre.

Etape par etape Faire Galettes végan et coulis de tomates

1. Pour les galettes - Faire cuire les haricots verts 10' puis les mixer. Pendant ce temps faire cuire le quinoa 15' dans l'eau salée (après l'avoir rincé). Puis mélanger : haricots moulinés + quinoa + gingembre et curcuma rapés + ail écrasé + sel. Réserver.
2. Pour le coulis - Dans une casserole, faire réduire à feu doux tous les ingrédients. Quand l'oignon est cuit, mouliner le tout..
3. Former 4 à 6 galettes avec la préparation de l'étape 1. Les rouler dans la chapelure, les déposer sur une plaque de cuisson et badigeonner d'huile d'olive. Faire cuire au four 20' à 220 degrés..
4. Servir les galettes avec le coulis de tomates chaud..