Facon cuisinier 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅. Pelez et hachez l'ail et l'oignon. Lavez, épépinez et découpez le poivron en lanières dans le sens de la longueur. Des pâtes, du filet de poulet, de la sauce tomate et une petite demi-heure : vous n'avez besoin de rien de plus pour servir ce délicieux plat de pâtes. Sauté de poulet au basilic, lait de coco et poivrons. En fin de cuisson des blancs de poulet.

Poulet sauté aux noix de cajou, Poulet sauté aux pois gourmands, Poulet saute a l'estragon et au safran. Les meilleures recettes de poulet sauté avec photos pour trouver une recette de poulet sauté facile, rapide et délicieuse. Couper les blancs de poulet en morceaux. Vous pouvez cuisiner 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 utilisation 17 materiaux et 8 etape. Voici comment faire 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 cest vrai.

Ingredients 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

1. Vous devez FÉCULENT :.
2. Preparer 25 g riz basmati.
3. Vous devez 25 g millet en grains.
4. Preparer 40 g concombre pelé & égrainé.
5. Preparer 30 g radis rouges.
6. Vous devez 1 pincée de curcuma en poudre.
7. Preparer POULET :.
8. Preparer 130 g blanc de poulet sans peau.
9. Vous devez 5 ml huile d'olive.
10. Preparer 50 g tomate.
11. Vous devez 20 g oignon vert (tiges vertes seulement).
12. Preparer 50 g lait de coco light.
13. Preparer 2,5 ml sauce Nuoc Mam (sauce de poisson).
14. Vous devez 10 g ketchup light.
15. Preparer 20 g cacahuètes grillées non salées concassées.
16. Preparer 1 pincée de piment (optionnel).
17. Preparer 5-6 feuilles de basilic italien.

Eplucher les tomates et les couper en carrés. Dans une poêle, mettez un peu d'huile et faire revenir le poulet, faire dorer et y ajouter les oignons et l'ail concassé. Ajouter les feuilles de basilic et la sauce. Le sauté de poulet fait partie de ces recettes simples, rapides et adaptées aux petits budgets.

Etapes Faire 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

1. Rince le riz et le millet, puis fais-les cuire dans ~2,5x leur volume en eau avec le curcuma..
2. Émince le poulet en bouchées, la tomate en petits dés, et cisèle le basilic et l'oignon vert..
3. Mélange le lait de coco, le ketchup, le Nuoc Mam et le piment..
4. Chauffe une poêle avec l'huile. Une fois bien chaude, fais revenir le poulet, puis réserve-le sur une assiette..
5. Mets les tomates dans la même poêle, laisse cuire un peu, puis ajoute le mélange de lait de coco. Remue bien..
6. Laisse un peu réduire la sauce à feux doux. Pendant ce temps, incorpore le concombre et les radis dans le mélange de riz & millet..
7. Ajoute le poulet dans la poêle de sauce avec l'oignon vert, le basilic et les cacahuètes. Mélange bien..
8. Dresse ton plat et régale-toi ! 😋.

Sauté de poulet aux bananes plantain et galettes de manioc, façon Sichuan, sauce curry coco ou à la bourguignonne… n'hésitez pas à multiplier les inspirations pour faire voyager vos papilles ! Un bon sauté, c'est tellement santé! Cette recette regorge de légumes croquants et de bonne volaille tendre, le tout relevé d'envoûtantes saveurs asiatiques dont celle du basilic thaï. Son goût prononcé rappelle celui de l'anis ou de la réglisse. À défaut d'en trouver, remplacez-le par du basilic commun. Ajoutez le sucre et poivrez au goût.