Facon faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan)

Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan).

Vous pouvez faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) utilisation 7 materiaux et 3 etape. Voici comment faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) cest vrai.

Ingredients Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan)

1. Vous devez 2 petites courgettes.
2. Vous devez 1 tomate.
3. Preparer 1/2 poivron.
4. Preparer 1 oignon.
5. Vous devez 2 gousses d'ail.
6. Vous devez 300 g quinoa cuit (j'ai utilisé un reste de quinoa, je pense qu'il y en avait 300 g).
7. Preparer Des épices au choix selon vos goûts. J'ai mis, chili, curcuma, curry).

Etape par etape Faire Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan)

1. Faire revenir dans une poêle les légumes et les épices.
2. Quand les légumes sont cuits, incorporer le quinoa, et mixer (pas trop pour qu'il reste des morceaux)..
3. Ajouter de la farine (au pif) pour pouvoir former des palets et les les faire cuire quelques minutes dans une poêle..