Galette printanière au quinoa. A base de légumes et de féculent (le quinoa), ces petites galettes constituent un accompagnement complet. Et d'après les internautes qui ont goûté, elles sont extra. Une recette simple et rapide pour utiliser le quinoa. Pour accompagner viandes et poissons, pensez aux galettes de légumes, c'est facile à réaliser et vite prêt. La petite graine qui monte dans vos assiettes et qui vous fait le plein de vitalité !
Mélangez le quinoa, les échalotes et l'ail, les œufs, le persil ciselé, les olives émincées, la farine et le Grana Padano.
Voilà une recette de salade complète !
En effet, les légumes apportent des vitamines et des fibres.
Vous pouvez cuisiner Galette printanière au quinoa utilisation 10 materiaux et 3 etape. Voici comment faire Galette printanière au quinoa cest bon.
Ingredients Galette printanière au quinoa
- Preparer 200 g quinoa.
- Preparer 2 carottes.
- Preparer 1 poireau.
- Preparer 2 oeufs.
- Preparer 50 g d’emmental.
- Preparer 15 cl crème.
- Vous devez 10 g beurre.
- Vous devez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
- Preparer Sel et poivre.
- Preparer 4 cuillères à soupe farine.
Le quinoa, quant à lui, remplace les traditionnels sucres lents dont nous avons besoins à chaque repas pour être en forme. Envie de Salade de quinoa printanière ? Découvrez cette recette de salade et donnez votre avis en commentaire !. Sansdwich à la galette de quinoa et guacamole.
Etapes Faire Galette printanière au quinoa
- Versez le quinoa dans une casserole d’eau bouillante avec deux fois et demie son volume d’eau. Salez et faire cuire 20 minutes à feu moyen..
- Épluchez et lavez les légumes émincez le poireau et rapez les carottes. Versez le tout dans une sauteuse avec beurre, sel poivre et une pincée de sucre..
- Cuire 10 minutes à couvert et cinq minutes à découvert.Battre les œufs avec la crème ajoutez les légumes, le quinoa avec le fromage râpé Et un peu de farine pour lier le tout. Avec une cuillère versez dans une poêle huilée afin de former des galettes..
Pendant ce temps, hacher l'oignon et le persil. Dans un grand saladier, verser la quinoa cuite, l'oignon, le persil, bien mélanger le tout. Galette courgette et flocons d'avoine, Galettes de légumes aux flocons d'avoine, Galettes Une recette printanière et légère pour un bon déjeuner en terrasse. Très rapide à réaliser, peut Galettes au quinoa soufflé, flocons d'avoine et chocolat -. Recette de la salade printanière au boulghour d'épeautre et oeuf mollet. · Heirloom Tomato and Zucchini Galette with Honey + Thyme - A beautiful medley of summer veggies, all tucked into one yummy galette- From halfbakedharvest.com.