Chou-fleur façon cantonnais. Choux fleurs à la cantonaise. . . ! Non, non ce n'est pas une recette traditionnelle chinoise mais plutôt un gentil détournement d'une superbe recette de riz. . . cantonais . . . ! La recette originale est ici J'ai fait quelques petites modifications pour que cette recette soit à IG bas et en fonction de mon. chou fleur. omelette cuite à la poêle. Saucisses de Montbéliard aux choux, carottes et pommes de terre. Voici une façon originale de cuisiner le chou-fleur, façon riz cantonais!
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Nous avons décidé d'apporter un peu d'originalité à cette recette traditionnelle en remplaçant le riz par du. chou-fleur !
Râpé et cuisiné façon avec des légumes croquants et du tofu soyeux, l'illusion est parfaite et la gourmandise toujours.
Vous pouvez faire Chou-fleur façon cantonnais utilisation 6 materiaux et 7 etape. Voici comment faire Chou-fleur façon cantonnais cest bon.
Ingredients Chou-fleur façon cantonnais
- Vous devez 450 g chou-fleurs (environ un quart d'un chou).
- Preparer 80 g petits pois (surgelés).
- Preparer 150 g carottes (environ 2 carottes).
- Preparer 1 oignons rouges.
- Preparer 75 g cubes de jambon.
- Vous devez 2 oeufs.
Une idée pour faire aimer le chou-fleur à toute la famile. Cette recette de chou-fleur légèrement épicé et gratiné surprendra vos papilles. Retrouvez tous les ingrédients de cette recette dans votre magasin Carrefour et sur drive.be. Dégustation recette chou fleur façon endive au jambon et béchamel #gratin.
Etape par etape Cuisiner Chou-fleur façon cantonnais
- Commencez par préparer votre semoule de chou-fleurs: coupez un quart, lavez le, coupez le en petit morceaux et mixez le afin d'obtenir une semoule de chou fleurs..
- Lavez et coupez vos carottes en tout petits morceaux, émincez votre oignon rouge..
- Faites revenir à la poêle, les carottes et l'oignon avec un peu d'eau et de bouillon cube..
- Pendant ce temps préparez l'omelette: Fouettez vos deux oeufs et faites la cuire. Réservez..
- Ajoutez au mélange carottes/oignons, les dés de jambon et les petits pois, puis votre semoule. Mélangez bien, laissez cuire un petit quart d'heure à couvert..
- Enfin ajoutez l'omelette au reste de la préparation..
- Bon appétit!.
Aujourd'hui je vous propose un gratin de légumes façon œuf cocotte ! C'est un plat complet faible en calorie car il y a beaucoup de légumes dans ce plat, et des œufs pour l'apport en protéine. Carottes à ma façon. avocat façon Séverine. Astuces et conseils pour Riz sauté façon cantonnais. Parsemez de persil ciselé pour parfumer d'avantage le riz.