Recette: Curry de courge, protéines de soja et poivrons

Curry de courge, protéines de soja et poivrons.

Vous pouvez faire Curry de courge, protéines de soja et poivrons utilisation 10 materiaux et 7 etape. Voici comment faire Curry de courge, protéines de soja et poivrons cest bon.

Ingredients Curry de courge, protéines de soja et poivrons

1. Preparer 1 morceau de courge.
2. Preparer 1 poivron vert.
3. Vous devez 1 poivron rouge.
4. Preparer 50 g protéines de soja.
5. Preparer la moitié d'un brique de crème légère (ou lait de coco!^^).
6. Preparer Curry.
7. Vous devez Cube de légumes.
8. Preparer Sel.
9. Preparer Poivre.
10. Preparer Topping: ici, graines de courge et sésame.

Etapes Faire Curry de courge, protéines de soja et poivrons

1. Commencer par faire cuire à l'eau bouillante vos protéines de soja pendant 15 minutes. (c'est noté sur le sachet!).
2. Pendant ce temps, pelez et coupez en morceaux votre courge ainsi que les deux poivrons..
3. Une fois les protéines cuites, laissez les s'égoutter..
4. Pendant ce temps, faite cuire vos légumes dans une poêle avec un peu d'eau et un cube de légume.
5. Une fois, les légumes cuits, ajoutez votre crème, pleiiiiin de curry, un peu de sel et du poivre à votre gout..
6. Ajoutez les protéines de soja et laissez mijoter un peu!.
7. Vous pouvez- le déguster ainsi ou l'accompagner de riz, bon appétit!.