Facon cuisinier Dos de cabillaud et légumes du soleil

Dos de cabillaud et légumes du soleil.

Vous pouvez cuisiner Dos de cabillaud et légumes du soleil utilisation 9 materiaux et 7 etape. Voici comment faire Dos de cabillaud et légumes du soleil cest bon.

Ingredients Dos de cabillaud et légumes du soleil

1. Preparer 400 g dos de cabillaud.
2. Vous devez 2 carottes.
3. Preparer 2 courgettes.
4. Vous devez 1 oignon.
5. Preparer 1 tomates.
6. Preparer 2 poivrons.
7. Preparer 1 CS d’huile d’olive.
8. Vous devez Ciboulette.
9. Preparer Sel, poivre.

Etapes Cuisiner Dos de cabillaud et légumes du soleil

1. Préchauffez le four à 180 °C..
2. Commencez la préparation par laver et éplucher les légumes. Coupez-les courgettes et les carottes en rondelles, l’oignon en 4 et le reste en lamelles..
3. Mettez au tous les légumes dans un saladier, salez poivrez, ajouter l’huile d’olive et les herbes, puis mélanger bien..
4. Couvrez votre plat de cuisson de papier sulfurisé puis disposez-y tous les légumes et mettre à cuire pendant 20 minutes toujours à 180 °C..
5. Retournez les légumes et déposez les dos de cabillaud au-dessus..
6. Enfournez de nouveau pendant 20 minutes toujours à 180 °C..
7. Servez enfin le cabillaud et les légumes dans des plats individuels. Décorez avec de la ciboulette..