Recette: Sardines aux herbes grillées à la plancha

Sardines aux herbes grillées à la plancha.

Vous pouvez faire Sardines aux herbes grillées à la plancha utilisation 5 materiaux et 3 etape. Voici comment faire Sardines aux herbes grillées à la plancha cest vrai.

Ingredients Sardines aux herbes grillées à la plancha

1. Preparer 1 kg sardines fraîches.
2. Vous devez 2 cuillères à soupe d huile d olive.
3. Preparer Fleur de sel au piment d Espelette (fait maison pour moi).
4. Preparer 2 gousses d ail.
5. Vous devez 1 cuillère à soupe d herbes de Provence.

Etapes Cuisiner Sardines aux herbes grillées à la plancha

1. Laver les sardines les vider laisser la tête bien rincer l intérieur à l eau fraîche éplucher les gousses d ail les hacher mélanger l huile d olive l ail la fleur de sel et les herbes de Provence masser les sardines avec cette préparation.
2. Poser les sardines dans un plat couvrir et mettre au réfrigérateur pendant 4 à 6 heures.
3. Chauffer la plancha poser les sardines fermer le couvercle laisser cuire 5 minutes puis les retourner refermer le couvercle laisser cuire 5 minutes déposer les sardines sur le plat de service c est prêt ! Bon appétit 😋.