moyen facile cuisinier Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.

Vous pouvez cuisiner Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon utilisation 9 materiaux et 3 etape. Voici comment faire Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon cest bon.

Ingredients Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

1. Preparer 250 g pois chiches.
2. Preparer 1 gousse d’ail.
3. Vous devez 1 pincée de safran.
4. Preparer 2 poivrons.
5. Vous devez sel et poivre.
6. Preparer 1 boite de thon (ou 60 g de chorizo).
7. Preparer 2 càs d’huile d’olive.
8. Vous devez 1 oignon.
9. Preparer 3 poivrons (vert, jaune et rouge).

Etape par etape Faire Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

1. Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes..
2. Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau..
3. Laisser mijoter 10 minutes..