Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis. Enfermez les poivrons coupés en deux dans du papier aluminium. Détailler les poivrons en dés et hacher l'ail. Battre les oeufs en omelette, saler, poivrer et cuire. Garnir l'omelette nature de poivrons et servir. Ingrédients : oignon, poivron, poivre, oeuf, olive, gruyère.
Laver les poivrons, ôter l'intérieur, couper en petits dés puis ajouter à l'oignon.
Faire cuire le tout, en ayant poivré et mis du cumin, à feu moyen.
Omelette aux brocolis : Cette omelette de brocolis et de fromage de brebis est facile à réaliser.
Vous pouvez cuisiner Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis utilisation 11 materiaux et 4 etape. Voici comment faire Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis cest vrai.
Ingredients Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis
- Preparer 30 g poivrons colorés surgelés.
- Preparer 10 fleurettes de Brocoli surgelées.
- Preparer 3 Œufs.
- Preparer 1 poignet de Mozzarella râpée.
- Preparer 1 poignée d'un mélange de graines.
- Preparer 1 poignée de Noix de cajou.
- Preparer 2 gousses d'ail.
- Preparer Herbes aromatiques de votre choix.
- Preparer 1 c. à café Curcuma en poudre.
- Vous devez Huile d'olive.
- Vous devez Sel et poivre.
Faire fondre le beurre dans la poêle, ajouter le sel, le poivre la muscade, puis ajouter les échalotes, dès qu'elles dorent légèrement ajouter les brocolis. Faites bouillir de l'eau salée pour les pâtes. Faites les cuire, essorez et mettez les dans un saladier. Ajoutez votre préparation aux pâtes et mélangez le tout.
Etapes Faire Omelette aux 3 Poivrons et Brocolis
- Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faites dorer le brocoli avec l'ail émincé quelques instant. Salez et poivrez à votre convenance. Dans une autre poêle, faites revenir les poivrons avec un filet d'huile d'olive..
- Battez les œufs avec le Curcuma dans un récipient. Ajoutez le fromage râpé, salez et poivrez à votre convenance puis mélangez bien..
- Rassemblez les poivrons au centre de la poêle et les encercler à l'aide d'un emporte pièce rond. Versez les œufs battus dans la poêle, faites cuire 2 à 3 minutes à feu doux. Quand l'omelette commence à prendre retirez l'emporte pièce avec un gant pour ne pas vous brûler. Déposez les fleurettes tout autour sur le dessus. Parsemez d'herbes aromatique à votre convenance et laissez cuire à nouveau pendant 2-3 minutes à couvert ; cela vous évite de tourner l'omelette..
- Pendant ce temps faites griller à sec (c'est à dire sans huile) les noix de cajou et les graines dans une poêle bien chaude. Remuez régulièrement la poêle pour éviter qu'elles colorent de trop. Avant de servir, décorez avec les graines et dégustez aussitôt !.
Omelette au brocoli, poivron et champignon. Verser ensuite les oeufs battus sur le poivron et cuire l'omelette jusqu'à obtention d'une belle couleur doré. L'omelette est le plat de dernière minute par excellence. Aujourd'hui, je vous propose une omelette gourmande et onctueuse : au jambon de Parme et au brocoli. Je l'ai adaptée avec des ingrédients idéaux pour faire le plein de vitamine C (merci le poivron et le persil frais) et de.