moyen facile faire Falafels de lentilles corail

Falafels de lentilles corail.

Vous pouvez faire Falafels de lentilles corail utilisation 7 materiaux et 4 etape. Voici comment faire Falafels de lentilles corail cest vrai.

Ingredients Falafels de lentilles corail

1. Vous devez 200 g lentilles corail.
2. Preparer 1 petit oignon blanc.
3. Preparer 2 gousses d’ail.
4. Vous devez 3 càs de farine de pois chiche.
5. Preparer 1 càc de cumin.
6. Vous devez 1 càs de coriandre.
7. Preparer 3 pincées de piment d’espelette.

Etapes Cuisiner Falafels de lentilles corail

1. Faire cuire les lentilles corail dans une casserole d’eau bouillante et bien les égoutter..
2. Préchauffer le four à 200 degrés. Mixer les gousses d’ail et l’oignon. Mélanger l’ail et l’oignon hâchés avec les lentilles, les épices, du sel et du poivre..
3. Ajouter la farine et façonner les falafels en boules. Les disposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Cuire une vingtaine de minutes à 200 degrés..
4. Servir avec une petite salade de tomates/concombres et une sauce au yaourt : mélanger un pot de yaourt grec (100g) avec le jus d’un demi citron, 1 càc d’huile d’olive, du sel, du poivre et de la ciboulette..