Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.
Vous pouvez cuisiner Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon utilisation 9 materiaux et 3 etape. Voici comment faire Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon cest bon.
Ingredients Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon
- Vous devez 250 g pois chiches.
- Vous devez 1 gousse d’ail.
- Preparer 1 pincée de safran.
- Vous devez 2 poivrons.
- Vous devez sel et poivre.
- Preparer 1 boite de thon (ou 60 g de chorizo).
- Preparer 2 càs d’huile d’olive.
- Preparer 1 oignon.
- Preparer 3 poivrons (vert, jaune et rouge).
Etape par etape Cuisiner Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon
- Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes..
- Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau..
- Laisser mijoter 10 minutes..