moyen facile faire Dos de cabillaud mangue / coco

Dos de cabillaud mangue / coco.

Vous pouvez cuisiner Dos de cabillaud mangue / coco utilisation 7 materiaux et 8 etape. Voici comment faire Dos de cabillaud mangue / coco cest bon.

Ingredients Dos de cabillaud mangue / coco

1. Vous devez 2 dos de cabillaud.
2. Vous devez 1 mangue bien mûre.
3. Vous devez 2 cuillères à soupe miel.
4. Preparer 20 cl lait de coco.
5. Preparer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
6. Vous devez Ciboulette.
7. Preparer Sel / Poivre.

Etapes Faire Dos de cabillaud mangue / coco

1. Pelez la mangue et la découper en petit cube..
2. Pendant ce temps, faites chauffer une poêle avec un peu d’huile d’olive..
3. Lorsque votre poêle est bien chaude, ajoutez vos dos de cabillaud et faites les revenir 2 - 3 minutes de chaque côté. Réservez au chaud..
4. Ajoutez dans votre poêle vos dés de mangue et le miel. Et faites les caraméliser sans en faire de la purée..
5. Ajoutez ensuite votre lait de coco et laissez chauffer quelques minutes..
6. Dans une assiette, répartir vos dès de mangue caramélisés avec votre lait de coco et venez y déposer sur le dessus votre dos de cabillaud. Parsemez de ciboulette, salez, poivrez et le tour est joué !.
7. Vous pouvez servir avec du riz nature..
8. Bon appétit !.